El mindfulness, o l02019;atenció plena, es basa en una pràctica que ha estat durant segles l02019;entrenament diari de monjos i laics de diferents escoles budistes. Però en aquestes últimes dècades s02019;ha difós en molts àmbits de la societat occidental, de manera que escoles, empreses i hospitals l02019;han adaptat segons les seves necessitats, perquè cada vegada més gent pugui gaudir d02019;aquesta manera d02019;estar present que té la capacitat de reduir l02019;estrès i millorar la qualitat de vida.
Però per tal que els efectes que n02019;obtenim no siguin efímers, cal aprofundir-hi. I aquest és un dels propòsits d02019;aquest llibre.
