Tiene en sus manos el Cuaderno de memoria, nivel preventivo - Volumen 1. Esta obra ha sido creada por un amplio grupo de psicólogos expertos en deterioro cognitivo, con más de 20 años de experiencia.Los ejercicios que contiene este cuaderno han sido previamente probados con personas mayores de 60 años, sin deterioro cognitivo y con nivel educativo medio y medio - alto. Se han evitado referencias culturales para que puedan ser usados por cualquier persona que hable español. Su finalidad es aumentar su reserva cognitiva, ayudando a prevenir el deterioro asociado a la edad así como minimizar la sintomatología en caso de padecer en un futuro alguna enfermedad neurodegenerativa.En niveles culturales bajos o edades muy avanzadas recomendamos utilizar los cuadernos de memoria “Nivel fase leve”.Cuadernos de memoria, estimula y mantiene áreas cognitivas relacionadas con la memoria, como son la atención, el lenguaje, los diferentes tipos de memoria, el cálculo, la función ejecutiva, la orientación espacial y temporal, etc …Le sugerimos que cree una rutina diaria, que como una actividad más, todos los días realice uno o dos ejercicios, si le es posible a la misma hora. Con 30 - 45 minutos diarios es suficiente. A medio plazo irá notando mejorías en las funciones que usted nota que su rendimiento cognitivo es menor.Si un ejercicio se le pone difícil y no consigue terminarlo, déjelo para el día siguiente y comience con otro. De seguro mañana le será más sencillo.Nos encantará recibir sus comentarios y sugerencias que de seguro incorporaremos en los siguientes cuadernos de memoria. Puede enviarnos un correo electrónico a info@ahoracentros.es
