Emociones intensas como la ira y la agresividad constituyen para muchas personas un verdadero problema. Se les hace difícil confesar que alberguen esos sentimientos y del todo imposible manifestarlos. La ira es considerada como algo negativo, y debido a ello reprimimos esta intensa y creativa energía. Relacionarnos con ella nos resulta difícil, porque se nos ha educado para verla como una emoción destructiva que tenemos que evitar a toda costa. Hemos aprendido a temerla y a rechazarla.
Pero la ira es un sentimiento extraordinariamente importante para nosotros: aflora cuando algo nos supera y estamos desbordados. Vela por que seamos conscientes de nuestros límites y los dejemos claros. Nos ayuda a protegernos y a defendernos cuando nos agreden. Y nos indica que hay un problema del que no nos estamos ocupando. La ira es, así, un valiosísimo punto de partida desde el que empezar a hacer cambios en nuestras vidas.
Este libro quiere enseñarle a adoptar una actitud nueva y más sana hacia su ira. Valiéndose de explicaciones, ejemplos y ejercicios extraídos de la praxis terapéutica, sus páginas pondrán ante sus ojos un gran número de posibilidades con las que podrá relacionarse constructivamente con su ira y que le ayudarán a abandonar actitudes irracionales en su relación con la agresividad.
Anita Timpe, nacida en 1964 en Osnabrück, es licenciada en pedagogía social y psicoterapeuta. Al concluir sus estudios trabajó durante varios años con jóvenes y adolescentes. Tras recibir formación en terapia primaria integradora en Heidelberg, abrió en 1992 su propia consulta en Berlín, donde ofrece sus servicios a clientes y grupos y dirige seminarios. Desde hace años organiza seminarios sobre el tema de la ira. Otros temas que la autora suele trabajar son: abusos sexuales infantiles, curación sexual, encuentro con el corazón y seguir el propio camino. Desde 2005 dirige un grupo de formación en terapia primaria integradora.
