• MINDFULNESS Y ALIMENTACION. COMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA

    CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA

    ALBERS,SUSAN ONIRO PSICOLOGIA I PEDAGOGIA Ref. 9788497544672 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carn...
    Dimensions: 210 x 130 x 13 cm Peso: 224 gr
    SENSE STOCK (Disponible en 4 dies si no està descatalogat)
    12,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 261434
    • Encuadernació : R3
    • Data d'edició : 01/01/1901
    • Any d'edició : 1901
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : ALBERS,SUSAN.
    • Traductors : GUIX, JOAN CARLES
    • Nº de pàgines : 216
    • Col·lecció : EL ARBOL DE LA VIDA
    • Nº de col·lecció : 0

    Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».


    Desengañémonos, decidir qué debemos comer es muy difícil. A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva  relación con la comida. Este libro te ayudará a seguir una alimentación sensata y a saber «cuánto» y «qué» debes comer. Las sensaciones y emociones que señalan cuándo estás saciado, hambriento o simplemente deseas comer algo delicioso son una compleja combinación de sentimientos e impresiones físicas, y si te muestras atento y sensible a estas claves, tu alimentación será sana, controlada y convenientemente regulada.


    Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

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