Posar en pràctica la dieta 5:2 és fàcil: simplement redueix la ingesta de calories a 500/600 durant
dos dies a la setmana i després pren-te la resta de la setmana lliure i menja el que vulguis. Fent dejuni parcial només dos dies a la setmana perdràs pes, milloraràs la teva salut i et
sentiràs bé, i no podria ser més fàcil amb aquestes delicioses receptes baixes en calories
per a l’esmorzar, el dinar i el sopar.
Inclou: 100 receptes amb recompte de calories; un planifi cador de menús per als dies de dejuni
de 4 setmanes; grans idees per a refrigeris baixos en calories per mantenir la gana a ratlla; un
comptador de calories de consulta ràpida, i consells i tècniques per dominar el control de
les racions, aconseguir una bona nutrició i seguir el pla d’alimentació 5:2 per sempre.
